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亚博体育注册不了咋办-11月儿子最爱吃这道菜,香而不腻,孩子每天都吵着要吃

日期: 2020-01-09 13:10:05

亚博体育注册不了咋办-11月儿子最爱吃这道菜,香而不腻,孩子每天都吵着要吃

亚博体育注册不了咋办,导语:现在孩子每天的饮食是让很多家长很操行的事情,孩子现在正处于长身体的关键时期,每天的营养都很重要。

对于大多数家长来说,给孩子做的食物不仅要口感好,还要营养健康才行。现在生活中健康又营养的食材有很多,家长的可选择性也有很多。

这些食材不仅口感好,营养也很丰富。11月儿子最爱吃这道菜,香而不腻,孩子每天都吵着要吃!这种11月儿子最爱吃的早餐就是香蕉麦片三明治。

这种三明治不仅有水果还有麦片,做法简单,好吃不腻。小编今天给大家介绍的就是美味香蕉麦片三明治的做法。

by 尘暁

配料:

吐司 4片、香蕉 1根、麦片 一小碗、水 一点点

步骤1.我这个是冷冻的自制牛奶吐司片。被挤压了,看着形状略奇怪,哈哈。排入烤盘。准备好其他材料。

步骤2.用小喷壶喷点水,放入烤箱中下层,直接开上下150度,烤5分钟。不需要预热再放入。直接放入,等烤箱自己预热后加热5分钟。

步骤3.香蕉选软糯的,剥皮放入盆里,分段。

步骤4.用刮刀或者饭铲,压成泥,然后倒入麦片。

步骤5.用刮刀翻拌均匀。

步骤6.取出烤好的吐司。抹上一层拌匀的香蕉麦片。

步骤7.盖上另一层吐司片。然后用锯齿刀一切二。

步骤8.然后对半叠起,两份吐司中间也可以再夹一层香蕉麦片。放在三明治专用油纸上。然后折一下,将三明治包起来即可!这个三明治包法这里就不做介绍了哈!不想这么麻烦就可以直接吃啦!

1.燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片,或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但仍能看出其原有形状。总的来说,同量的燕麦煮出来越粘稠,则保健效果越好。2.燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠,其中β葡聚糖健康成分所带来的,具有高饱腹的效果。3.它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。

大家是喜欢吃香蕉麦片三明治,还是喜欢吃麦片饼呢?

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